好き嫌いが出てきて楽しく食べられないとき、どうする？

お悩み

もうじき2歳になる娘は好き嫌いが出てきて、嫌いなものは投げ捨てるようになりました。どうしても注意することが多いので、食事時間が楽しくなくなっています。食べてくれるのが一番ですが、どうしたらおおらかな気持ちで見守れるようになるか、楽しめるヒントをください。

【埼玉県　ほのママさん】

子育て仲間のみなさんからのアドバイス

楽しく食べられた二つの方法

現在４歳のわんぱく娘が２～３歳のころにやっていたものです。
①鏡を前に置いて食べる。鏡は大きめのほうが自分の顔がはっきりわかるので、おもしろがって食べていました。
②ぬいぐるみと一緒にご飯。100均などのおままごとでぬいぐるみに食べさせるふりをしていました。子どもにもたまにやらせてあげて、「一緒に食べるとおいしいね」と言って、食事を済ませていました。

【愛知県　あんちゃんさん】

親もがんばりすぎないようにして乗り切る

うちは、まずは楽しんで食事をしてほしかったので、栄養が偏りすぎない程度に子どもの嫌いなものはあまり出さないようにしていました。どうせ食べないだろうくらいの軽い気持ちで、食事の準備をがんばりすぎない、イスの下にはレジャーシートを敷いて、投げ捨てられても片づけしやすいメニューにするなど、自分が楽する方法が見つかると食事のストレスが軽減します！

【栃木県　もちぴーさん】

食卓で子どもに作らせたり、一緒に作ったり

わが家の2歳児と私自身に効果があったのは、「子どもに作ってもらう」です！たとえば、白いご飯をお皿にのせ、海苔、ふりかけを用意します。そして、子どもにふりかけをかけてもらいます。その後は、「海苔巻き作ろ～」「おにぎり作ろう！形はどうしよう？」などと言って子どもに作らせたり、一緒に作ったり。他のメニューでも応用します。食べるだけでなく、コミュニケーションや知育になっていると考えると、片づけが大変でも「まあいいか！」という気持ちになれます。

【愛知県　Mさん】

食べ物を投げても、冷静に反応するようにしたら治まりました

わが家も2歳になる息子がいます。少し前までは食べ物を投げたりして、ほのママさん同様、食事時間が苦痛でした。当時は息子が食べ物を投げると、「あー！」とか「なんでするの～」と声を大きくして反応してしまっていたのですが、その反応をおもしろがって、もっと投げたりして......。なので、腹をくくって、食べ物を捨てたりしても、冷静に「食べ物で遊ばないでね」と伝えるだけにしたところ、少しずつ投げることも減りました。子どもって、こちらの反応をよく見てるんだなって感じました。

【千葉県　おまるさん】

盛りつけ量をごく少量にして、ご機嫌な食事タイムに

わが家の息子も2歳のときは食事を楽しめず、テーブルを蹴ったり、食べ物を手でぐちゃぐちゃにしたりして、親子ともに疲れ果てていました。そこで、盛りつける量を本当に少なくしました。ご飯はティースプーン1杯、味噌汁は豆腐ひとかけら、サラダはレタス1㎝とミニトマト4分の1という量を、いつもどおりの食器に盛りつけます。ものの30秒で食べ終わります（笑）。そして好きなものをおかわりさせ、総量がどんなに少なくても「おかわりもして、いっぱい食べられたね！」で、ごちそうさま。お互いご機嫌で食事タイムを終えられるようにしました。お世話になった保健師さんが「量は少ないけど楽しく食べるか、全部食べるけど険悪ムードか、どっちかだね！」と明るく言ってくれたことが、今でも胸に残っています。

【愛知県　のんママさん】

この記事はポピー子育て応援サイト「ポピフル」から転載しています。

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