ぐずったときの気持ちの切り替え方

お悩み

間もなく4歳になる娘は、朝起きるとき、着替えるとき、好みでないご飯を食べるときなど、一日の中でぐずるタイミングが多く、困っています。せめてうまく気持ちを切り替えてくれるといいのですが、上手に促すことができません。みなさんはどうしているか、教えてください。

【三重県　わーつむかかさん】

子育て仲間のみなさんからのアドバイス

子どもの気持ちに添って、落ち着くまで待つ

息子も3、4歳のころそうでした。自分の中で気持ちの切り替えができず、20分ほど泣くこともよくありました。泣いているときは、こちらの意見は言わず、「○○したかったんだね」と落ち着くまで待っていました。その場所もソファーの上と決めたりしていました。今は成長とともに、少しずつですが切り替えができているように感じます。

【兵庫県　川水さん】

深呼吸で落ち着かせる

ぐずっているときは何を言っても耳に届かないので、まず深呼吸で落ち着かせます。とは言え「深呼吸して」では難しいので、私の指を1本立てて「ロウソクだよ。吹き消してごらん」と言います。「もっと強く吹いてみて♪」と言って、深い呼吸になるようにして、少しずつ落ち着かせています。うまくいかない日もありますが、一度試してみてください！

【熊本県　ゆみ丸さん】

やりたいことを聞いて優先順位を示してあげる

たぶん今やるべきことより何かやりたいことがあるから、ぐずってるのかなと思うので、まず、やりたいことを聞き出して、「ご飯食べたら、それをやろう！」などのように、優先順位を一緒に確認します。

【愛知県　ビブくんさん】

興味がある話題で話しかける

4歳の息子も「ヤダ―！」となることがあります。そんなときは、本人の興味が強い話題でひたすら話しかけたり、聞いたりしています。「○○のどこが好きだったかな？」「○○って何色があったかな？」とどんどん質問して、本人が答えているうちに何がイヤだったか忘れてしまうようで、ケロッとやってくれたりします。

【神奈川県　フロッグさん】

どっちの自分になりたいか選ばせる

5歳の息子をもつ姉から聞きましたが、ぐずっているときや困っているときは、「○○しているAちゃんと、△△しているAちゃん、どっちになりたい？」と子どもに選ばせるそうです。私も3歳の娘に「なかなか寝なくてお寝ぼうさんになるのと、今寝て早起きできるのとどっちがいい？」と聞くと、ある晩はがんばって寝ようとしてくれました。子どもも、なんとなくいいほうはわかっていると思います。選んだ答えから、子どもの気持ちを聞くのもいいと思います。

【東京都　H・Yさん】

「○○虫さん、あっち行け～」作戦

わが家では、気持ちの切り替えを「虫さん」に手伝ってもらっています。おこりんぼ虫さん、イライラ虫さん、悲しい虫さんを、「あっち行け～！ポーイ！」と追い払うようにすると、子どもも気分が切り替わることが多いです。自分がどんな気持ちなのか、考えるきっかけにもなるようです。

【福井県　あやこさん】

終わりに

他に、子どもの気持ちを代弁・共感した上で、やるべきことを約束する、楽しいことを想像させて切り替えさせるなども。お子さんに合いそうな方法をいろいろ試してみてください！

この記事はポピー子育て応援サイト「ポピフル」から転載しています。

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