子どもにイライラしたときの対処法

イライラは溜め込まず、上手に表現。

いつも安定した気持ちで子どもに接することができればベストです。でも、人間なかなかそうはいきませんし、イライラすることもあるでしょう。そのときどうするかが大事です。

いちばんいけないのは、自分のストレスを子どもにぶつけることです。これは、子どもの心を不安定にするだけでなく、親への不信感にもつながります。

頭の片隅に「しつけのため」「子どものため」という意識があるかもしれませんが、親にストレスをぶつけられた子は、自分より弱い子に同じことをすることもあります。

例えば「今、お母（父）さんイライラしてるから、そばにいないほうがいいよ」のように言えると良いですね。

自分の精神状態を客観的に見て、イライラする感情を周りにぶつける前に、ある程度の予防をしましょう。

また、「忙しいし、子どもはダラダラしてるし、あ～っ、イライラしてきた！」のようにイライラを純粋に吐き出すのはOKです。

イライラを純粋に吐き出すのと、イライラを子どもにぶつけるのとでは、まったく違います。

イライラと上手に向き合おう

お母さん・お父さんも人間なのでイライラしてしまうことはもちろんあります。

つい「イライラ」としてしまったとき、まずは一度深呼吸をして心を落ち着かせてみましょう♪

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